Секрет саморазвития. Как повысить самооценку и уверенность в себе?
Налаживаем взаимоотношения в новом коллективе, на новой работе.
21.01.2018
Что такое счастье простыми словами? Это то, что ищет каждый, но не каждый находит.
02.02.2018
У меня не низкая самооценка, у меня низкая оценка остальных. (Не волнуйтесь. У меня не заниженная самооценка, это ошибка. У меня заниженная оценка всех остальных.)
Здравствуйте дорогие друзья! А знаете, что есть очень простой способ как повысить самооценку и уверенность в себе? Я поделюсь с вами одним секретом саморазвития в этой замечательной статье.
Бывает все наоборот – человек, чьи успехи заслуживают внимания и похвалы, кто много трудится и что-то делает, – остается без внимания и не уверен в себе, а тот, кто похвастаться особо ничем не может почему-то чрезмерно уверен в себе и «пускает пыль в глаза». Мы же поговорим о здоровой самооценке, а точнее о способах ее повышения.
Самооценка – это реальное представление себя и своей значимости в мире. Вы нигде не найдете точного ответа, как повысить самооценку, т. к прежде всего – уверенность в нас. Вы можете стать более уверенными в своих силах, если будете делать что-то, что «возвышает» вас в собственных глазах.
Может быть вы боитесь сказать какому-то человеку правду в глаза, но когда вы сделаете это – обнаружите, что ваша самооценка повысилась.
Наша самооценка формируется еще в детстве.
Окружающие формируют нашу самооценку и представление о себе. К примеру, если в детстве ребенок был необщителен и сидел на последней парте, – его будут называть забитым, тихоней.
Но такое поведение не говорит о том, что ребенок забит. Никому не нужно разбираться в истинных мотивах ребенка отсесть на последнюю парту. Может быть ему просто неинтересно со сверстниками, но в нем заложится представление о себе, как о замкнутом человеке.
Такое искаженное представление о себе, безусловно, мешает человеку жить и реализовывать себя. В семьях, где ребенка хвалят родители, люди вырастают успешными и уверенными, но в тех семьях, где постоянно отыскивают у ребенка недостатки – вырастает неуверенный в себе человек, который будет делать что-то только на одобрение окружающих. Любое «неправильное» действие сможет ввести такого человека в депрессию.
Как повысить самооценку?
Давайте для начала разберемся, какие виды самооценки существуют:
• Заниженная.
Человек отказывается от благ, винит себя за что-то, ему кажется, что он не достоин привилегий.
• Завышенная.
Люди не видят в себе недостатки, обращают внимание только на свои хорошие качества.
• Адекватная.
Человек видит в себе и отрицательные стороны, но старается работать с сильными сторонами своего характера, в окружающих тоже старается увидеть сильные стороны.
Первое и главное правило для повышения самооценки – перестаньте сравнивать себя с другими! Это свойственно всем. Девушка смотрит на подруг и сравнивает, чей наряд сегодня лучше – ее или подруг, мужчина сравнивает свою зарплату с зарплатой своего приятеля.
У каждого есть «идеал», но этот идеал рождается из желания быть лучше кого-то. Поймите, что «лучше» не существует, это иллюзия.
Вы должны прямо сейчас посмотреть в зеркало и поприветствовать человека, находящегося в нем.
Спросите у него, почему его самооценка занижена? Адекватна ли она? Также вы можете расспросить его о достижениях и успехах.
Не важно, если они «незначительны» по вашему мнению. Смотрите так, будто бы в зеркале не вы, а тот, кого вы видите в первый раз. И вы поймете, что этого человека вы будете воспринимать так, как он о себе думает.
Для повышения своей самооценки делайте что-нибудь каждый день. Вы можете начать бегать по утрам, тогда вы начнете хвалить себя за силу воли. Перестаньте жаловаться, а приложите усилия для достижения какой-либо цели, – это значительно повысит вашу самооценку. Рушит же ее – бездействие и самобичевание.
Старайтесь разглядеть в себе сильные стороны, выделять их, а со слабыми работать, но не делать их основными сторонами своей личности.
Я надеюсь Вы нашли ответ в этой статье. Если всё же не нашли, рекомендую прочитать статью «Как побороть неуверенность в себе быстро и легко».
Подписывайтесь на обновления стаей блога.
Читайте другие статьи, самосовершенствуйтесь и меняйте свою жизнь к лучшему. А чтобы стать более успешным прочитайте интересную статью «Правила успешной жизни для быстрого применения, или как стать в жизни успешным»
Всего хорошего Вам и до новых встреч!
