Как забыть стрессовые ситуации, связанные с потрясением прошлого.

Предрассудок – что это? Как не потерять любимого человека из-за этого?
Предрассудок – что это? Как не потерять любимого человека из-за этого?
10.01.2018
Как не потерять себя в отношениях с близким человеком.
Как не потерять себя в отношениях с близким человеком?
16.01.2018
 
Боль — объективный, физический феномен. Страдание от неё — психологическое сопротивление тому, что происходит. События могут причинить боль, но сами по себе они не создают страданий. Сопротивление — вот что его создаёт. Стресс возникает, когда ум отказывается принимать то, что есть. Допустим, вы расстаётесь с близким вам человеком. Тяжесть стресса и глубина страданий целиком и полностью определится вашим отношением к сему событию. «Всё — к лучшему» или «я теперь свободен» — это одно. А «Боже, за что мне такое наказание!» и «я покинут и в полном одиночестве» — совсем другое. Единственная проблема человека на Земле: сопротивление его ума Жизни, её всегда изменчивому здесь-и-сейчас. https://www.inpearls.ru/

Дэн Миллмэн " Двенадцать врат просветленной повседневности"

 

Как забыть стрессовые ситуации и справиться с болью от воспоминаний? Вопрос который волнует многих людей и мало кто может дать здравый ответ на это. Сегодня мы постараемся разобраться в этом.

Мы смотрим на сильных, успешных людей и думаем, что в их жизни все идет гладко – без травм и проблем, но это заблуждение. В жизни каждого человека случаются травматические события, просто кто-то умеет быстро переключаться и радоваться жизни, а кто-то зацикливается на том плохом, что произошло в его жизни. Как же справиться с болью от воспоминаний?

Со временем психика адаптируется к плохим событиям, и человек становится устойчивым. Устойчивость – это и есть ключ. Вспомните, как в детстве вы могли переживать из-за того, что кто-то в школе вам нагрубил или ваша подружка не захотела подойти к телефону. Теперь же для вас это может ничего не значить, потому что вы уже адаптированы к негативному воздействию.

Как забыть стрессовые ситуации.

Самое главное, что нужно сделать – это посмотреть, как бы, со стороны. Представьте, что событие происходит не с вами, а с другим человеком. Стоит ли оно того, чтобы думать о нем, переживать и накручивать себя? Многих бед не существовало бы, если бы не наши мыли о них. Подумайте сами – да, случилось, но способны ли наши переживания что-то изменить теперь? Нет.

Что нам нужно – чтобы стать психически устойчивыми к стрессовым ситуациям.

как забыть стрессовые ситуации, связанные с травматическими событиями.

Несколько советов помогут вам в этом:

1. У вас всегда должна быть такая цель, которую ничто не сможет сломить.

Выработайте в себе привычку делать что-нибудь для достижения своей цели. Пусть маленькое и не такое уж значительное, но, делая это, вы будете думать о том, как это поможет вам в достижении вашей цели. Дома ведь тоже строятся по кирпичику. Это нужно для того, чтобы ваше внимание акцентировалось на вашем желании, а не на тех плохих событиях, что происходят в вашей жизни.

2. Не смотрите на свои проблемы как на что-то неразрешимое.

Любую задачу можно решить, главное – не падать духом! Тяжелые события происходят в жизни каждого человека, но реакция на них у всех различна. У кого-то уже настолько устоявшаяся психика к проблемам, что человек уже может не понимать, плохое ли это событие… Подростки, на пример, очень остро переживают не взаимную любовь, кто-то кончает жизнь самоубийством.

3. Контакты с близкими, друзьями, участие в общественных делах.

Психологи уверены, что причастие к какой-то группе людей делает человека более радостным. Не с проста же существуют всякие кружки по интересам, группы анонимных алкоголиков, и т.д. Человеку становится лучше, когда он общается с себе подобными людьми, а также очень полезны контакты с теми, кого вы любите, и кто любит вас, от кого вы получаете заботу и поддержку.

4. В жизни не может быть только того, что вас радует.

Жизнь – это череда различных событий – хороших, плохих. Когда-то все идет так, как нам нужно, а когда-то мы терпим неудачи. Это нормально, и так у всех. Смиритесь с теми обстоятельствами, которые невозможно изменить. Из-за некоторых происшествий больше нельзя добиться того, что вы наметили, но может быть это к лучшему? Сосредоточьте свое внимание на других целях.

Травматическое событие всегда оставляет на нас след, но вы должны сказать ему: «Я сильнее тебя!» Именно это будет самым верным решением. Не падайте духом и идите вперед! Кто знает, может быть если бы не травматическое событие, то у вас не было бы того, что вы имеете в своей жизни или того, что будете иметь в будущем.

 

Резюме статьи
Как забыть стрессовые ситуации, связанные с потрясением прошлого.
Название
Как забыть стрессовые ситуации, связанные с потрясением прошлого.
Описание
Как забыть стрессовые ситуации и справиться с болью от воспоминаний? Вопрос который волнует многих людей и мало кто может дать здравый ответ на это...
Автор
Имя организации
ПроЖиви
Логотип

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *